De officielle Kostråd

Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv = HER

Spis frugt og mange grønsager = HER

Spis mere fisk = HER

Vælg fuldkorn = HER

Vælg magert kød og kødpålæg = HER

Vælg magre mejeriprodukter = HER

Spis mindre mættet fedt

Spis mad med mindre salt

Spis mindre sukker

Drik vand